ChatGPTで「やることがない」を解決する。
ネタが尽きたSNS発信者のための“質問されるプロンプト”

✅ この記事でわかること

• ChatGPTを「やること発掘機」にする発想とは？
• 実際に試した手順と使ったプロンプト
• 得られた効果・注意点まとめ

はじめに｜SNS投稿、何書くか毎回困る件

「今日は雨だー」しか書けないループ、ありませんか？
SNS投稿のネタ、そろそろ限界…って思いながらも、
「なんか投稿しなきゃ」だけが義務化して、
結果、謎の自己嫌悪と罪悪感。

実はこれ、発信者あるあるの沼です。

こんな人におすすめ
・SNS投稿のネタ切れで悩む方
・テンプレ使っても投稿が続かない
・書きたいけど「何から書くか」でつまずく

試してみた｜プロンプト全文公開

そんな私が試したのが、ChatGPTが「逆に質問してくれる」プロンプト。

▶ 使用プロンプト：

あなたは「個人発信を頑張っている人」に向けて、ネタを引き出すインタビュアーです。
以下の3つの視点から、今日投稿するSNSネタ候補を質問形式で5個ずつください。

1. 過去の体験
2. 今ハマっていること
3. これからやりたいこと

回答例もつけてください。
  

▶ ChatGPTの回答例（実際の抜粋）

• 「過去にやってみて意外とよかったことは？」
  →「朝活を1週間続けたら意外と集中力が上がった話とかどうですか？」
• 「最近ハマっているものは？」
  →「AIツールの比較や、ちょっとした活用術の紹介など」
• 「これから挑戦したいことは？」
  →「動画編集にチャレンジしたい理由と、準備中のことを投稿してみては？」

「ネタを出す」じゃなくて
「質問に答える」だけ。
この視点の逆転で、「書くハードル」が激減しました。

やってみてわかったこと

• ✅ とにかく気楽
  「何書こう」じゃなくて「聞かれたことに答える」だけ。心理的な負荷がゼロに近づく。
• ✅ ネタの粒度がちょうどいい
  「自分じゃ価値あると思わなかったけど、これ投稿してもいいんだ」って思える小さな発見が出てくる。
• ✅ ネタ出しテンプレより“人間味”がある
  ありがちな「今日の学びは？」「昨日の失敗は？」より、ChatGPTがちゃんと“会話してくれる”感じがある。

注意点もある

• 回答がやや抽象的なこともある（特に初回）
  →「もっと具体的にお願い」と1回追いプロンプトで調整すると◎
• 長文回答が多いと逆に読むのが面倒になる
  → 文字数制限入れて「100文字以内で」としておくと読みやすい

まとめ

• ChatGPTに「ネタを考えさせる」んじゃなくて、「質問してもらう」だけで、書き出しやすくなる
• 「答えるだけプロンプト」は、習慣化の味方
• SNSだけじゃなく、ブログやnoteの冒頭にも応用できる

📌 ポイント：ネタが湧かないなら、自分から“語らせて”もらえばいい。
自問自答の習慣、ChatGPTで始めてみませんか？

🔗 関連noteはこちら：
▶ ネタが勝手に湧いてくるChatGPT“ネタ出しインタビュアー”プロンプト